🏃♂️ Неделя популяризации активных видов спорта
С 25 по 31 августа в Наурской центральной районной больнице проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Мероприятие проводится в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» и регионального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека на протяжении всей жизни. Она способствует не только улучшению физического состояния, но и напрямую влияет на качество жизни, долголетие, эмоциональное благополучие и профилактику ряда хронических заболеваний.
В рамках просветительской кампании врач отделения медицинской профилактики Залина Алиева провела лекцию среди молодежи на тему «Низкая физическая активность: риски и пути их преодоления».
📍 «Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших заболеваний: сахарного диабета 2 типа, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. К популярным видам физической активности относятся: ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и подвижные игры.»
Врач подчеркнула, что физическая культура играет важную роль в поддержании жизненного тонуса, повышении защитных сил организма, нормализации работы внутренних органов и систем. Даже умеренные нагрузки при регулярности способны оказать выраженное положительное воздействие на общее состояние здоровья.
По данным Всемирной организации здравоохранения, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности, чтобы существенно снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, метаболических расстройств, таких как ожирение и диабет, а также депрессии и тревожных состояний.
📍 «Быть физически активным — это не обязательно означает посещение спортзала или занятия спортом, требующим специального оборудования или условий. Даже простая ходьба, активная работа по дому, прогулки, игра с детьми или работа в саду — всё это формы физической активности, которые оказывают огромную пользу организму. Важно помнить: любая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие.»
📌 Национальный проект «Здравоохранение»
Проект направлен на формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, профилактику хронических неинфекционных заболеваний и увеличение продолжительности жизни.
В рамках нацпроекта действует региональный проект «Продолжительная и активная жизнь», задачей которого является:
* повышение ожидаемой продолжительности здоровой жизни;
* формирование приверженности населения к регулярной физической активности;
* создание условий для занятий спортом и ведения активного образа жизни;
* профилактика хронических неинфекционных заболеваний.
🧭 Физическая активность должна стать естественной и необходимой частью повседневной жизни каждого человека — вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Это простой, доступный и эффективный способ сохранить здоровье, продлить активное долголетие и улучшить общее самочувствие.
♦️Будьте активны — будьте здоровы!
❗️Здоровый образ жизни начинается с движения.
С уважением Наурская центральная районная больница